いつ:
2020年8月18日 @ 10:30 AM – 12:00 PM
2020-08-18T10:30:00+09:00
2020-08-18T12:00:00+09:00
どこで:
結文舎まちのアトリエ
日本、〒383-0022 長野県中野市中央2丁目1−35
料金:
1,500円
連絡先:
結文舎まちのアトリエ

ゆるヨガ系インストラクター・中島和恵先生のマタニティヨガクラスを開催します!
身体も心も、日々変化し続けるマタニティ期。
自分の身体と心、そして、お腹にいるあかちゃんのことも感じながら、出産・産後に備えた身体へと整えます。
それぞれの心地よさを見つけ、妊婦さんの運動不足解消やリラックスに効果がある、ゆったりとした動きのヨガを楽しみましょう~。

【初心者大歓迎】
【お子さん連れOK】
【ヨガマットあります】

〇開催日時 2020年8月4日(火)10:30(開場10:15)

〇参加費 1,500円

〇定員 5名 ※要予約

〇対象 妊娠16週以降(安定期)の方

〇持ちもの 
・飲みもの
・お子さん連れの方は、お気に入りのおもちゃ

〇お願い

・主治医や担当助産師に、ヨガなどの運動をしてもよいかご確認ください。(書面の提出は必要ありません)
・ご家族の同意をもらってください。
・念のため、健康保険証・母子手帳・産科診察券を持参してください。
・感染症リスクのある方(風邪気味、ご家族のインフルエンザ、麻疹、おたふくなど)はご遠慮ください。
・ヨガ中に気分が悪くなった、お腹が張ってきたなど、トラブルを感じたらすぐにお声がけください。
・マタニティヨガの参加で起こったトラブルは責任を負いかねます。安全に配慮した体制で行いますが、自己責任での参加になりますのでご了承ください。体調が悪い時などは、無理な参加は決してしないようにお願いします。
・キャンセル料は不要ですが、欠席の際はご連絡をお願いします。

■講師
中島和恵さん
“ゆるめなヨガ”が好きなヨガインストラクター。丸山産婦人科や清水産婦人科など、長野市周辺で初心者や妊婦さんへのヨガクラスをメインに担当。自身の出産や子育ての経験をきっかけにマタニティヨガインストラクターになった、4人のお子さんを持つお母さんでもあります。
STUDIOyukey(スタジオユーキー)所属。
https://line.me/R/ti/p/%40rsw6761d

〇感染症対策として
・会場の換気を適宜行います。
・入場前の手洗い・手指のアルコール消毒をお願いします。
・受付時の検温にご協力ください。
・適切な距離を保って開催します。
・会場の清掃・消毒を丁寧に行います。
・講師・スタッフともに体調管理を徹底します。

〇駐車場
中野市役所、または、中野陣屋前広場をご利用ください。どちらの駐車場からも徒歩2、3分です。

〇ご予約
まちのアトリエ予約フォーム
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScy9klrE6K89pHGgbn8d1v3L6VQWdvFWdnQP15hvCME1ZJEfQ/viewform?usp=sf_link

 

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