腰や膝の痛みで困っていませんか？
腰や膝が痛くなる前に効果的に予防できるカンタンな体操をご紹介します！
| 講 師 | ＪＡ長野厚生連 北信総合病院 健康運動指導士 関 夏恵 先生 |
| 持ち物 | 上履き、運動のできる服装、飲み物、バスタオル、フェイスタオル |
入場無料、公開講座ですので、どなたでも参加できます。
この機会に体操を覚えて、腰や膝の痛みを一緒に予防しましょう！
詳しくは北部公民館までお問い合わせください。
http://www.city.nakano.nagano.jp/kouminkan/2014021300184/
【記事出稿：中野市役所庶務課秘書広報係】
